SZIKLAMÁSZÓ I. modul javasolt tematikája

Bemeneti szint:         16 éven felüli, átlagos izomzatú, egészséges felnőtt ember, akinek sziklamászással kapcsolatos ismeretekkel nem kell rendelkeznie (opcionálisan rendelkezhet mászóteremben sziklán szerzett ismeretekkel). Célszerűnek tűnik egyfajta sportalkalmassági vizsgálat is.

Időtartam:         5 egész napos gyakorlati alkalom és minimálisan 5x45 perc elméleti alkalom.

Létszám:         4 fő.

Helyszín:         Korszerűen (nittekkel, két pontos standokkal) biztosított, falmagasság tekintetében 15 métert meghaladó utakkal rendelkező középhegységi sportmászóhely, akár belföldön, akár külföldön.

Kimeneti szint:         

Cél: UIAA III – VI nehézségű, sűrűn nittelt sportutak biztos előremászása. Olyan tudás megszerzése, aminek birtokában a végzetes es súlyos hibák elkerülhetőek anélkül, hogy túlzottan sok száraz anyaggal terhelnénk a hallgatókat.

Eszközismeret:

  • beülő heveder
  • egészkötél
  • sisak
  • sportmászó expressz (rövid és hosszú)
  • karabínerek: szóló, HMS, trapéz v. D csavaros
  • lapkák
  • cipő és magnéziazsák
  • Félautomata biztosító eszközök használatának veszélyei
  • hevederek, kötélgyűrűk, különös tekintettel a Dyneema alkalmazására

Eszközismeret: felszerelés ésszerű beszerzése

Eszközismeret – sportmászó standok:

  • cuppánt
  • szimpla karika
  • 2 nitt + lánc + központi maillon vagy karabíner
  • Kosszarv
  • Standkarabínerek
  • nittismeret (opcionális)

Mászástechnika – csomók:

  • hurokcsomó
  • pereccsomó (bekötő csomóként is)
  • visszafűzött bulin
  • szorítónyolcas
  • rögzítőcsomó
  • pruszikcsomók ereszkedéshez.

Mozgásismeret: alap mozgások ismeret, amik egy átlagos mászóteremben gyakorolhatóak, megismerhetőek.

Mászástechnika – mászás:

  • standolás sportmászó út tetején, sportmászó utakra jellemző standok esetén
  • felrántás elleni pont szükségessének felismerése és kivitelezése (nagy súlykülönbség mászópartnerek közt)
  • expresszek akasztása fix, fém eszközökbe, kötélvezetés
  • elölmászó és másodmászó biztosítása lapkával, fordítóval és guide módban.
  • toprope mászás: biztosítás, standépítés, veszélyek
  • átszerelés sportmászó út tetején lévő standon eresztéshez, visszaeresztés
  • esés megtartása, kiesett mászó rögzítése
  • vezényszavak

Mászástechnika – ereszkedés:

  • kötél beszerelése ereszkedésre, csomókkal a végén, helyes kötélfelezés
  • lapka használata ereszkedéskor, pruszikos önbiztosítás
  • lehúzhatóság ellenőrzése
  • kötél helyes felszedése 
  • eszközök egymásra hatásából fakadó veszélyek felismerése és elkerülése

Elmélet – ökölszabályok:

  • kötél nyúlásának hatása
  • földig esés elkerülése (kihúzott kötél vagy hanyag biztosító esete)
  • ingázó esések veszélyei
  •  kötél átégésének veszélye

Elmélet – kőzetismeret: kőzetek a sziklamászás szempontjából

Etika: mászóiskolai mászás környezetvédelmi és etikai szabályai, különös tekintettel a magyarországiszabályokra.

Elsősegély alapok